Massagen während der Schwangerschaft können oft Beschwerden lindern.
Schwangere haben oft mit einer Vielzahl von Beschwerden zu kämpfen.
Oft handelt es sich bei den Beschwerden um Schmerzen im Rücken, Verspannungen im Hals- Nacken- Schulerbreich, Kopfschmerzen oder Wassereinlagerungen in den Beinen. Manchmal sind auch nur wenige Probleme die während der Schwangerschaft auftreten.
Die auftretenden Schmerzen sind oft langanhaltet und können selbst nicht einfach gelindert werden. In anderen Kulturen werden schon seit einigen hundert Jahren Massagen zur Vorbeugung und Linderung von Schmerzen angewendet. Für schwangere Frauen kann diese besondere Therapieform das tägliche Leben in dieser Phase unterstützen und entspannen.
Viele Menschen in Deutschland kennen diese hilfreiche Massageart noch nicht. Oder haben Sicherheitsbedenken.
Was sind Massagen während der Schwangerschaft?
Die Schwangerschaftsmassage ist eine spezielle Massage-Therapie, die dem anatomischen Veränderungsprozess Deines Körpers angepasst wird. Die Massage variiert und ist ein Ablauf in dem alle Deine momentanen körperlichen Gegebenheiten berücksichtigt werden. Viele kleine und große Dinge müssen dabei berücksichtigt werden.
Die Unterschiede zur normalen Massage.
Massagen während der Schwangerschaft sind wohltuend, behutsam und trotzdem entspannend. Die festen, intensiven Knet- und Druck Anwendungen entfallen natürlich. Dehn- und Akupressur-Einheiten werden nicht angewendet. Vielmehr geht in dieser Lebensphase um achtsames Berühren. Dein Körper ist ohnehin strapaziert und stetig herausgefordert. Jetzt ist es wichtig, dass Du Deine Erholungsphase ganzheitlich genießen kannst.
Hierbei spielt auch die Liegeposition auf der Massagebank eine wichtige Rolle. Die Seitenlage unterstützt das Wohlbefinden des Baby. Zusätzliche Polstersysteme können für Dich eine gesunde und bequeme Liegeposition ermöglichen.
Kommen Massagen während der Schwangerschaft für Dich in Frage?
Belegt ist, dass Massagen verkrampfte Muskeln lösen und Stresshormone reduzieren können. Es kann der Blutkreislauf angeregt sowie das Lymphsystem mobilisiert werden. Das gilt soweit auch für die Massage in der Schwangerschaft. Zudem kann psychischen Anspannungen und Schlafproblemen entgegengewirkt werden. Wenn du von Krämpfen geplagt bist und Wassereinlagerungen in den Beinen das Gehen beschwerlich machen, kann eine Massage Deine Beschwerden lindern.
In dieser besonderen Lebenslage kann die diese ganzheitliche Anwendung also positiven Einfluss auf dein körperliches und mentales Wohlbefinden haben.
Zu den üblichen Gesundheitsmaßnamen während der Schwangerschaft stellt die Massage also eine perfekte Ergänzung dar.
Das musst Du beachten!
Um Komplikationen zu vermeiden, raten Experten im ersten Trimester, also den ersten drei Monaten, von Massagen während der Schwangerschaft ab. Es gibt zwar keine wissenschaftlichen Erkenntnisse über negative Auswirkungen in der Frühschwangerschaft, dennoch solltest du bis zum vierten Monat warten. Dadurch kannst Du unnötige Risiken vermeiden. Ab dem vierten Monat kannst Du eine ganzheitliche Massagen während der Schwangerschaft auf der Massageliege in Ruhe und Sicherheit genießen. Einige Experten raten von einer Schwangerschaftsmassage in einem Massagesessel / Stuhl ab.
Das verwende Massageöl sollte auf natürlicher Basis sein. Ätherische Zusätze sollten vermieden werden. Es gibt schon sehr viele gute Hersteller von besonderen Schwangerschaft-Massageölen. Oft sind es kleine familiäre Manufakturen, die mit besonderer Sorgfalt ein sehr hochwertige BIO Massage Öl für die Zeit der Schwangerschaft herstellen.
Vor dem Termin!
Zu Deiner Sicherheit und des Baby solltest Du Dich vor den Terminen zu einer Massage immer mit deinem Arzt oder medizinischem Fachpersonal ausgetauscht haben. Es gilt Sicherheit „first“. Danach steht Deinem Termin in einer professionellen Massage Praxis, mit Masseurinnen die für die Schwangerschaftsmassage ausgebildet sind, nichts mehr im Weg.
Unser Ziel im LANAI SPA ist es, diese besonderen Anwendungen in dieser besonderen Zeit genau auf deine Bedürfnisse anzupassen. Deine Auszeit und ganzheitlich entspannte Phase werden wir Dir so angenehm wie möglich bereiten. Dafür werden wir alles versuchen.
